Mi is a CrossFit?

 3 szóval! Erő, gyorsaság, állóképesség. Több fajta sportot ötvöz, ezáltal garantálja a fejlődést! A funkcionális edzésre épülő edzéstervekkel és mozgásformával figyelmet fordít az edzések tervezésére, a teljesítmény és az edzés összetevőire, a kondicionális és koordinációs képességekre, a regenerációra, valamint figyelembe veszi az életkori sajátosságokat is! 2013 óta foglalkozom a CrossFit-tel és azóta az életem részévé vált!

Mi is a HYROX?

Olyan edzésrendszer, mely kombinálja a futást és a funkcionális edzést.

Feladatai között szerepel a sí és evező ergométer, kitörés, burpee, szántolás- és húzás, medicinlabda dobás…stb.

Népszerűsége abban rejlik, hogy egyaránt tartalmazza az aerob állóképességet és az erőt. A kezdőktől a profi sportolókig bárki megtalálhatja a számára megfelelő kihívást.

Edzéseim: Vác, Honvéd utca (Régi Tungsram)